だんだん調子が良くなってきました。
リセットコンディショニングは、緊張してる表層筋を緩める効果があります。主に筋肉に沿った「圧しさすり」なんですが、水曜日から始めて今日までに、肋骨の間や鎖骨がはっきりしてきました！
つまりここに留まってたのは老廃物(^^;;！毎日マメに圧しさすりしたら、デコルテがしゅっとしました。肋骨も広がるようになり、呼吸が楽になりました。

リセットコンディショニングだけでも身体は軽くなります。ただし、一番難しいのは脱力です。部門的に脱力するというのは線維筋痛症患者にとっては難しいですよね。
でも難しくても続けていれば、なんとなくできるようになるのです。1日1回でもいいので、正しく脱力してリセットし、筋肉を柔らかくほぐせば、インナーマッスル(コアの筋肉)を使えるようになるのは意外に簡単です。気長にやってきます。

ちなみに私の症状を改善するには、まず背中の張りを取るリセットをし、次に大胸筋を緩めて、首の張りをリセットし、肋骨の間の筋肉をほぐし、これも全てがうまくいくと、とても上半身が楽になります。

今まで色んなところに通っていろんな治療法を受けてよかったです。私の買ったコアトレスタートブックに書いてあるのは、今まで受けてきた、すべての治療法を集約したものです。

筋肉や骨格の専門用語がいっぱい出てくるので、初心者の方はとっつきにくいかもしれませんが、コンディショニングの基本的な考え方は前半に載ってるいるので、そこをじっくり読めば、後半の実際のリセットコンデショニングやアクションコンディションは、書いてある通りにやればいいです。
ただし人間が脱力するのは難しいです。
脱力できるまで私はゆっくりやってます。

おかげで外出咲きで身体が痛くなっても、外出先でリセットコンディショニングをして、何とか切り抜ける事ができます。ただし一般道でやると、他の人に不思議がられますけどね（苦笑）。でも気にせず私はやります(爆)。

ちょっと気になる事がありまして。
去年でしたか。お風呂上りに茶の間の仏壇から、お線香の香りが強く臭いました。母は叔父の病院に駆けつけて行たので、気にはなっていたのですが、それから30分後に母から電話あり、叔父が亡くなった事を伝えられました。その時私は質問をしました。
「おじさんが亡くなった時間は？」
その時間は、ちょうどお線香の匂いを嗅いだ時間でした。あまりに臭いが強いので、時計を見てたんです。
こういう事ってよくあるそうです。

そして今夜もまた…、いや正確には夕方でしたね。5時過ぎぐらい。一瞬お線香の香りがしました！同じ部屋に居た母に聞くと、そんなに匂いは一切ないとの事。

それから2時間後、母は私の部屋にやってきました。
「あんたが言った事当たったみたいよ。隣のばあちゃんが急変して、救急車で運ばれたよ。昨日から体調崩してたんだって。」

まだ亡くなったという連絡は来ていませんが、もしこれで隣のおばあさんが亡くなってしまったら、私は直前に死ぬのがわかるという事になります。

子供の頃多少霊感体質でした。20歳前には消えましたが、年をとってきたら、お線香の香りでなんとなくピンと来る事がよく起こるようになりました。

こんな特技を持っていても仕方ないんですけどね…。

表層筋を緩めるリセットコンディショニングをやると身体のいろんな張り緩みます！こんな簡単に小さく身体をゆっくり動かすだけで、筋肉が緩むなんて思ってませんでした。
今朝起きたら筋肉柔らかい事！
整骨院でもびっくりされました。

身体張ってきたら、リセットコンディショニング！
夜はストレッチポールして、ピラティスして、表情筋トレーニングしてる。

そして柔らかい身体を手に入れるのだ！

今月のプールは団体貸切が多くて、金土日しかまともに行けません (泣)。だからストレッチポールが買ったし、コアトレの本も買ったの。自宅で自主トレです。

結局続けなきゃね。続けなきゃ良くならないからね。
整骨院で褒めてもらいたから頑張るの！褒められて伸びるタイプだからo(^▽^)o

足のために、新しい靴を買いました。歩きやすいサンダルを選んでみました。多少ヒールのある靴を履くのは、何年ぶりでしょうか？
買ったのはこれです↓

なぜこれにしたかは、靴の構造にあります。詳しくはメーカーのサイト↓を見てね(^^)

世界長ユニオン株式會社　TOPAZ Loco Walk トパーズ ロコウォーク
http://www.topaz-shoes.com/product/product_topaz_locowalk.html

ロコモティブシンドロームは、運動器症候群と和訳し、加齢などによる、足などの人間を支える運動器疾患の総称です。

で、今日履いて病院まで歩いたら、足に負担がかからず、すごく歩きやすい！今日は足の疲労が全くありません(^^)

今朝、金環日食見ましたよo(^▽^)o
頑張って早起きして、でも日食観賞用グラスはなくて…。母は朝のコンビニを5軒回ったそうです(爆)。

テレビのウェザーニュースで中継を見ながら、お向かいさんが持っていた日食観賞用グラスを借りました。ってか、お向かいのご主人が大変段取りが良いというか、グラスではなくて特殊シートを買って6枚切って、ご近所さんに無料で配布してくれました。ありがとう、おじさん！

太陽のリング、キレイでしたねーっ！見ておいてよかったです。173年振りでしょ？もう東京では見れないしね。
金環日食の後は、部屋に戻ってすぐ朝寝しましたけど（苦笑）。

明日の金環日食見たいので、今日は早めに寝ます(爆)！

明日曇りみたいですね。母が毎朝ラジオ体操に行くので、帰りに空が見えたら、コンビニで日食観測用グラスを買うそうです（苦笑）。

明日見るかなぁ？

今週に入ってからずっと辛い症状が続いてます。

まず大胸筋、首へと進み、アゴから表情筋。首の後ろ側から肩先へ、そして背骨の両脇…。

すべてが張って硬いです。息苦しいです。よく咳き込みます、食事も辛いです。顔が硬直します、特に左顔面が歪んで痛いです。背中を支える事ができません。

毎日辛い。なんでこんなに辛いんだろう？携帯ゲーム？ネット検索？

毎晩ストレッチポールでストレッチして、5分間ピラティスしてるのに、痩せてきたのに、何で痛いのだけ消えないの？